en natt. Kanske inte dom bästa förutsättingarna men det funkar. Brukar göra så innan jag åker hem eftersom det gymmet nära mitt jobb har mycket bra grejor för att kunna köra tunga benpass. Blev kanske inte det riktigt tunga pass osm jag tänkte mig. Hoppade över knäböjen idag. Men kändes ändå riktigt ordentligt då jag skulle gå ut från gymmet och dom få trappsteg ner mot gatan. Det brukar vara en värdemärtare för mig hur de ttagit. Och idag är jag nöjd.
- Leg extension 1*10*50, 1*10*60, 1*10*70, 1*8*80, 1*6*90 kg
- Benpress i maskin 5*6*350 kg
- Hacklift 4*8*90 kg
- Quadmaskin 3*6*60 kg (en riktig bendödare)
- Abcoaster side 3*16*70 kg
- Abcoaster rak 3*10*70 kg
Ananr börjar det kännas okey med maten, tror kroppen börjat anpassa sig fullt ut. Känner att jag har kraften och att jag helt enkelt mår bra. Inga svängningar i blodsocker som påverkar humör eller sinnesstämning. Så då får man ju vara nöjd.
Ha en skön måndagskväll. Träna hårt och ge kroppen vad den tål. Och det är mer än vad du tror då du kör på. När du är som mest trött har du minst lika mycket kvar att ge.
Senaste kommentarer